Свободные документы

Скандинавская ходьба / Геннадий Михайлович Кибардин

Скандинавская ходьба [печатный текст] : правила, техники, выбор инвентаря : 12+ / Геннадий Михайлович Кибардин, Автор . - Эксмо, 2023 . - 206, [1] с. : ил. (в пер.). - Текст : непосредственный ; 21 см . - (Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей). 978-5-04-188278-5 : 0,00 Алф. указ.: с. 199-207. - 2000 экз.   Аннотация : Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, имеет огромное количество поклонников по всему миру. А все потому, что этот вид спорта доступен людям самого разного уровня подготовки. Пол, возраст, вес не имеют значения. Важно лишь ответственно подойти к проработке техник и выбору инвентаря. Эта книга поможет: - подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик; - выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности; - проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений; - изменить систему питания для достижения максимального эффекта. Рубрика : Физические тренировки--Скандинавская ходьба Индексация : 75.1 Теория и методика и физического воспитания и физической тренировки

Бронирование Забронировать этот документ Экземпляры Штрих-код Индекс Положение Отдел Статус 48576/1  75.1 К38  Центральная библиотека  Искусство, спорт  В наличии

Упражнение индийского врача и ваше здоровье / Геннадий Михайлович Кибардин

Упражнение индийского врача и ваше здоровье [печатный текст] : +20 рекомендаций по достижению долголетия : 12+ / Геннадий Михайлович Кибардин, Автор . - Эксмо, 2024 . - 157, [2] с. : ил. (в пер.). - Текст : непосредственный ; 21 см . - (Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей). 978-5-04-192137-8 : 0,00 2000 экз.   Аннотация : С возрастом у многих людей возникают проблемы со здоровьем. Однако старость не приговор. Никогда не поздно заняться профилактикой «возрастных» заболеваний, а также наряду с медицинскими рекомендациями применять хорошо зарекомендовавшие себя на практике народные методы. Одним из таковых является Упражнение индийского врача. Многолетняя практика работы с этим упражнением показала, что при регулярном выполнении улучшается общее состояние здоровья человека. Уходят лишние размеры живота, повышаются иммунитет и острота зрения, нормализуется работа внутренних органов, восстанавливается подвижность суставов рук и ног и т.п. Эта книга в простой форме научит вас этой уникальной оздоровительной практике. Рубрика : Здоровье--Влияние методов индийской медицины--Популярные издания Индексация : 75.7 Спорт

Бронирование Забронировать этот документ Экземпляры Штрих-код Индекс Положение Отдел Статус 49040/1  75.7 К38  Центральная библиотека  Искусство, спорт  В наличии