Цигун [печатный текст] : восточная техника укрепления сердца и всего организма через работу ног : [упражнения, массаж, цигун, йога для тонуса мыщц и сосудов : 12+] / Александр Геннадьевич Ушаков, Автор . - Эксмо, 2025 . - 350 с. : ил. (в пер.). - Текст непосредственный ; 21 см . - (Главные секреты медицины Востока). 978-5-04-192018-0 : 0,00 Предм. указ.: с. 341-350. - Доп. тираж 2000 экз.| | | Аннотация : | Книга относится к популярной медицинской и оздоровительной литературе с опорой на восточные практики. В центре внимания — связь между состоянием ног, венозным оттоком, движением крови и нагрузкой на сердце. Автор разбирает, зачем укреплять мышцы ног, как включать в повседневную жизнь умеренную физическую активность и почему ходьба, растяжка и регулярные занятия важны для поддержания подвижности и общего тонуса. В издании собраны материалы о цигун для ног, профилактике отёков и дискомфорта, снижении веса и поддержке организма в зрелом и пожилом возрасте. | | Рубрика : | Китайская гимнастическая система--Цигун--Практическое руководство Физическая культура и спорт--Гимнастика | | Индексация : | 75.6 Гимнастика | | |
|