Топстретчинг [печатный текст] : упражнения для развития гибкости тела и ума : 16+ / Анна Канюк, Автор . - Эксмо, 2023 . - 237, [2] с. : цв. ил. (в пер.). - Текст : непосредственный ; 27 см . - (Канюк Анна. Книги от топового блогера по растяжке).
978-5-04-162540-5 : 0,00
2000 экз.| | | Аннотация : | Зачем растяжка, если я не собираюсь садиться на шпагат ? Образ жизни современного человека далеко не лучшим образом влияет на организм. С годами теряется гибкость, мышцы и сухожилия становятся жесткими, укорачиваются, обвисают, и вызвано это, в частности, обилием "сидячих" видов работы и постоянным стрессом, из-за которого человек чувствует себя скованным и напряженным. Поэтому так важно тренироваться хотя бы несколько минут в день. Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке под брендом TOPSTRETCHINGO Анна Канюк познакомит вас с правильной техникой шпагата, расскажет, как подтянуть мышцы спины, ягодиц, пресса, кора и проработать осанку. Результат гарантирован - грациозная походка, подтянутое и привлекательное тело. Помимо этого, автор уделяет внимание и внутренним изменениям: рассказывает, как полюбить себя и свое тело, почему стоит заниматься медитативными практиками и как начать правильно питаться. | | Рубрика : | Физические тренировки--Топстретчинг--Популярные издания | | Индексация : | 75.1 Теория и методика и физического воспитания и физической тренировки | | |
|
Домашняя страница
75.0 Медико-биологические основы физического воспитания
Армспорт : техника, тактика, методика обучения / Павел Васильевич Живора
