Корова на парковке [печатный текст] : как сохранять спокойствие, когда все бесит : 16+ / Сьюзан Эдмистон, Автор; Леонард Шефф, Автор; С. М. Богданов, Переводчик . - Москва : Эксмо, 2025 . - 186, [1] с. : (в пер.). - Текст : непосредственный ; 22 см.
978-5-04-181697-1 : 0,00
2000 экз.| | | Аннотация : | Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают простой и эффективный способ борьбы с негативными эмоциями. Вместо изматывающих вспышек ярости вы научитесь сохранять спокойствие, даже если внутри все кипит. Из этой книги ВЫ узнаете: - почему гнев — это способ вашего мозга сказать, что что-то не так; - как выражать негативные эмоции, не разрушая себя и отношения; - как справляться с хроническим стрессом и не выгорать; - 5-минутные техники саморегуляции, которые помогут вернуть контроль над собой. | | Рубрика : | Психоэмоциональные состояния -- Саморегуляция -- Популярные издания | | Индексация : | 88.52 Личность как социально-психологическое явление | | |
|
Домашняя страница
Корова на парковке / Сьюзан Эдмистон
